Wellbeing w organizacji
„Dbaj o swoich pracowników, a oni zadbają o Twój biznes. To proste.”
Dobrostan w miejscu pracy to nie luksus. To konieczność dla zrównoważonego biznesu. Pracownicy, którzy czują się docenieni, zdrowi i zrównoważeni, wykazują większe zaangażowanie, lojalność i efektywność. Dobrostan wpływa na kreatywność, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz jakość relacji w zespołach – czyli wszystkie kluczowe czynniki niezbędne do sprawnego funkcjonowania organizacji.
Nasza oferta doradczo-szkoleniowa to odpowiedź na te potrzeby. Pomagamy firmom budować środowisko pracy, które wspiera zdrowie fizyczne, emocjonalne i mentalne pracowników, przekładając się na ich wydajność i satysfakcję. Proponujemy konkretne rozwiązania, które nie tylko eliminują napięcia i przeciążenia, ale także rozwijają kompetencje potrzebne do osiągnięcia harmonii między życiem zawodowym a prywatnym.
Czego możesz się spodziewać?
Stres w miejscu pracy i zarządzanie emocjami w pracy
- Rozpoznanie stresorów na poziomie indywidualnym, zespołowym i organizacyjnym.
- Techniki relaksacyjne służące napięcia.
- Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i kontrolowania emocji w sytuacjach stresowych.
- Wprowadzenie krótkich praktyk relaksacyjnych do codziennych nawyków pracy.
Budowanie odporności psychicznej (rezyliencja)
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i zmianami.
- Praktyki wzmacniające odporność na stres, takie jak techniki mindfulness, medytacja czy ćwiczenia oddechowe.
- Kształtowanie pozytywnego myślenia i elastyczności emocjonalnej.
Zarządzanie czasem i priorytetami
- Techniki organizacji pracy, takie jak macierz Eisenhowera, metoda Pomodoro czy planowanie celów SMART.
- Umiejętność priorytetyzacji zadań i efektywnego delegowania.
- Redukowanie stresu poprzez eliminację chaosu i lepszą kontrolę nad codziennymi obowiązkami.
Komunikacja i rozwiązywanie konfliktów
- Jak stres wpływa na komunikację i relacje w zespole.
- Narzędzia konstruktywnej komunikacji, takie jak aktywne słuchanie, asertywność i feedback.
- Techniki mediacji i rozwiązywania konfliktów w sytuacjach napięcia.
Budowanie zdrowych nawyków w pracy
- Promowanie zdrowego stylu życia: aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i regeneracja jako narzędzia przeciwdziałania stresowi.
- Zarządzanie przerwami w pracy (work-life balance) i znaczenie odpoczynku dla produktywności.
- Edukacja w zakresie ergonomii miejsca pracy i profilaktyki wypalenia zawodowego.
Rola liderów i menedżerów w zarządzaniu stresem zespołów
- Tworzenie środowiska pracy sprzyjającego redukcji stresu.
- Umiejętności wsparcia zespołu w trudnych sytuacjach i komunikowania oczekiwań w sposób redukujący napięcie.
- Work-life balance i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
Rozwiązania szkoleniowe dopasowane do Twojej organizacji
Każda firma jest inna – od branży, przez wielkość, aż po dynamikę zespołu. Dlatego zamiast uniwersalnych rozwiązań, tworzymy szkolenia dopasowane do specyfiki Twojej organizacji. W ten sposób Twoi pracownicy zyskają dokładnie te umiejętności, których potrzebują, by działać skutecznie i z pewnością siebie.
Zarządzanie stresem i emocjami
Techniki radzenia sobie z presją, kontrola emocji, ćwiczenia relaksacyjne
Badanie odporności psychicznej MTQ Plus
Diagnoza poziomu odporności pracownika poprzez kwestionariusz MTQ Plus
Budowanie odporności psychicznej (resilience)
Szkolenia i warsztaty dla pracowników i menedżerów z umiejętności adaptacji do zmian i trudnych sytuacji
Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
Szkolenia z rozpoznawania objawów wypalenia zawodowego oraz przeciwdziałania jego skutkom
Mindfulness i techniki relaksacyjne
Warsztaty z uważności, medytacji i technik oddechowych
Doradztwo i warsztaty w zakresie zarządzania zmianą
Wsparcie organizacji w skutecznym wdrażaniu zmian (np. reorganizacja, nowe technologie) z dbałością o dobrostan pracowników
Work-life balance
Warsztaty lub sesje o zarządzaniu czasem, priorytetami i budowaniu granic między życiem zawodowym a osobistym
Zarządzanie konfliktem w organizacji
Techniki mediacji i rozwiązywania konfliktów w sytuacjach napięcia
Interwencje kryzysowe
Pomoc pracownikom w radzeniu sobie z silnym stresem, traumą, konfliktem
Polecane artykuły:
Chcesz skonsultować projekt?
Zadzwoń lub napisz
